Советы от Максима Обушенкова, стоматолога и основателя Revyline

Повышенная чувствительность зубов и дёсен, или гиперестезия, – частая проблема, с которой сталкиваются многие. Интересно, что чаще всего она возникает не из-за стоматологических заболеваний, а из-за ошибок в ежедневной гигиене полости рта.

По словам Максима Обушенкова, врача-стоматолога и основателя бренда Revyline, неправильный уход за зубами и дёснами нередко становится причиной болезненных ощущений.

Основные ошибки в уходе за полостью рта

1. Сильное давление на зубы

Многие считают, что чем сильнее нажимать на щётку, тем чище будут зубы. На самом деле чрезмерное давление травмирует эмаль и дёсны.

Совет: если вы пользуетесь мануальной щёткой, держите её как пишущую ручку — это естественно ограничивает силу нажатия. Электрические щётки с датчиками давления также помогают контролировать этот момент.

2. Гиперабразивные пасты

Отбеливающие и высокоабразивные пасты могут давать быстрый эффект, но со временем истончают эмаль и вызывают кровоточивость дёсен. Крупные абразивные частицы царапают зубы и способствуют рецессии дёсен.

Совет: отдавайте предпочтение пастам с гидроксиапатитом и фтором — они укрепляют эмаль, «запечатывают» микротрещины и снижают чувствительность к холодному, горячему и острому.

3. Неподходящая жёсткость щетины

Оптимальный вариант для ежедневной чистки — щётки с мягкой или средней жёсткостью (soft или medium), плотной щетиной и закруглёнными кончиками.

4. Пищевые привычки

Чрезмерное употребление газированных напитков, цитрусовых и кислых продуктов негативно влияет на эмаль, разрушая естественный щелочной баланс во рту.

5. Игнорирование дополнительных средств гигиены

Обычной щётки недостаточно для полного удаления налёта из труднодоступных мест. Ирригаторы, зубная нить, ёршики и ополаскиватели помогают поддерживать здоровье дёсен и зубов.

Как сохранить здоровье зубов и дёсен

Выбирайте щётку и пасту, подходящие именно вам.

Соблюдайте правильную технику чистки, не давите на зубы.

Контролируйте потребление кислых и газированных продуктов.

Используйте дополнительные средства гигиены для труднодоступных мест.

При первых признаках чувствительности или боли обращайтесь к стоматологу — ранняя диагностика помогает избежать серьёзных проблем.

Берегите зубы и дёсны — правильная ежедневная гигиена поможет сохранить их здоровыми и чувствительными только к положительным эмоциям!

Михаил Русь  - Член Союза журналистов России

29.12.2025 18:03
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ
BLOGGERNEWS.RU